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  • Colección: PSICOLOGÍA>Manuales prácticos
  • Formato: Estándar, Papel
  • Tamaño: 16 x 23,5
  • Páginas: 256
  • Edición: 01ª edición
  • Publicación: Abril 2010
  • Precio: 22,50€
  • I.S.B.N.: 978-84-368-2368-4
  • Código Comercial: 262928
  • Otro formato: ePub
  • I.S.B.N.: 978-84-368-3359-1
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Cómo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas

Carmen Maganto Mateo , Juana María Maganto Mateo

Las emociones nos acompañan en nuestra vida desde que nacemos. Poner nombre a las emociones es importante para afrontarlas o potenciarlas. A veces es necesario oxigenarlas, aclararlas o bien reconocerlas para poder dar a nuestra vida una dimensión más positiva. Prestar atención a nuestro mundo emocional y reconocer nuestros pensamientos con sus sentimientos y emociones nos ayudará a gestionarlas para mejorar nuestra calidad de vida.La felicidad depende de la positividad con la que vivimos los acontecimientos de cada día, y a todos nos cuesta hablar de lo que sentimos y reconocer qué nos ocurre y qué potencialidades o habilidades tenemos o cómo podemos descubrirlas: es como una asignatura pendiente que, por suerte, se puede aprender.Las autoras de este trabajo exponen de forma clara y didáctica qué son las emociones, sus principales características y cómo funcionan en nuestra vida cotidiana. Además, explican con detalle cuáles son las principales emociones positivas y negativas, indicando cómo nos afectan y ofreciendo orientaciones para potenciar o afrontar cada una de ellas. También explican cómo es posible trabajar las emociones desde distintos puntos de vista: inteligencia emocional, salud integral, el poder de las palabras o la fuerza del pensamiento.
Índice

Las emociones: un acercamiento a su comprensión. El funcionamiento de las emociones. La experiencia positiva de fluir. La resiliencia: afrontar, construir, transformar. El optimismo. Cómo vivir mejor. Agresividad, ira, rabia, cólera. La envidia y los celos. El miedo y la ansiedad. La tristeza y la depresión. Trabajar las emociones desde la dimensión cognitiva. Trabajar las emociones desde la dimensión relacional. Buenas prácticas de emociones positivas.