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  • Colección: PSICOLOG脥A>Manuales pr谩cticos
  • Formato: Digital, ePub
  • Edición: 01ª edición
  • Publicación: Junio 2016
  • Precio: 15,49€
  • I.S.B.N.: 978-84-368-3359-1
  • Código Comercial: 203347
  • Otro formato: Papel
  • I.S.B.N.: 978-84-368-2368-4
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C贸mo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas

Carmen Maganto Mateo , Juana Mar铆a Maganto Mateo

Las emociones nos acompa帽an en nuestra vida desde que nacemos. Poner nombre a las emociones es importante para afrontarlas o potenciarlas. A veces es necesario oxigenarlas, aclararlas o bien reconocerlas para poder dar a nuestra vida una dimensi贸n m谩s positiva. Prestar atenci贸n a nuestro mundo emocional y reconocer nuestros pensamientos con sus sentimientos y emociones nos ayudar谩 a gestionarlas para mejorar nuestra calidad de vida.La felicidad depende de la positividad con la que vivimos los acontecimientos de cada d铆a, y a todos nos cuesta hablar de lo que sentimos y reconocer qu茅 nos ocurre y qu茅 potencialidades o habilidades tenemos o c贸mo podemos descubrirlas: es como una asignatura pendiente que, por suerte, se puede aprender.Las autoras de este trabajo exponen de forma clara y did谩ctica qu茅 son las emociones, sus principales caracter铆sticas y c贸mo funcionan en nuestra vida cotidiana. Adem谩s, explican con detalle cu谩les son las principales emociones positivas y negativas, indicando c贸mo nos afectan y ofreciendo orientaciones para potenciar o afrontar cada una de ellas. Tambi茅n explican c贸mo es posible trabajar las emociones desde distintos puntos de vista: inteligencia emocional, salud integral, el poder de las palabras o la fuerza del pensamiento.
Índice

Las emociones: un acercamiento a su comprensi贸n. El funcionamiento de las emociones. La experiencia positiva de fluir. La resiliencia: afrontar, construir, transformar. El optimismo. C贸mo vivir mejor. Agresividad, ira, rabia, c贸lera. La envidia y los celos. El miedo y la ansiedad. La tristeza y la depresi贸n. Trabajar las emociones desde la dimensi贸n cognitiva. Trabajar las emociones desde la dimensi贸n relacional. Buenas pr谩cticas de emociones positivas.