Todo lo que usted siempre quiso saber sobre las emociones

(Y nunca se atrevió a preguntar)

Francisco Martínez Sánchez , Enrique G. Fernández-Abascal , Francisco Palmero Cantero

Todos sabemos lo que es una emoción, pero nos resulta muy difícil definir las emociones. En este libro se intenta ofrecer una descripción clara a muchas de las preguntas que nos hacemos sobre esta cuestión. El contenido se desarrolla en forma de cuestiones a las que dan respuesta, de forma asequible y directa, treinta y tres investigadores especialistas en el estudio de la emoción. Con todas sus respuestas se realiza una completa exposición sobre lo que son las emociones; cuáles son sus funciones; cómo se expresan e identifican; cómo se desarrollan a lo largo de la vida, y cómo influyen sobre el pensamiento, la memoria, la atención, el aprendizaje y la salud. Asimismo, se brinda al lector una completa explicación sobre emociones positivas y negativas, centrándose en su identificación y atendiendo, por ejemplo, a temas tan habituales como la diferenciación del estrés y de los trastornos emocionales (ansiedad, depresión, etc.) y cómo pueden ser controlados.

Índice

¿Qué son las emociones, qué utilidad tienen? ¿Cómo se desarrollan las emociones a lo largo del ciclo vital? ¿También tienen emociones los animales? ¿Qué procesos ocurren en nuestro cerebro durante una emoción? ¿Somos animales racionales o emocionales? ¿Cómo influyen las emociones sobre la atención y el aprendizaje? ¿Cómo influyen las emociones sobre la memoria y el pensamiento? ¿Cómo identificamos las emociones? ¿Cómo expresamos las emociones? ¿Por qué necesitamos compartir las emociones? ¿Es lo mismo el estrés que la emoción? Culpa, vergüenza y orgullo, ¿cumplen alguna función positiva? ¿Podemos controlar las emociones?: control, afronta-miento y regulación emocional. ¿Facilitan la vida la alegría, la felicidad, la esperanza y el optimismo? ¿Es lo mismo el miedo que la ansiedad y las fobias? ¿Es lo mismo la tristeza que la depresión, o la ira y la hostilidad? ¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Cómo influyen las emociones sobre la salud? ¿Qué hacer y dónde acudir cuando se sufren trastornos emocionales?